06.21 ❤️🔥
想跟大家分享瑜伽影響我的事
記得去年有人問過這題，沒能一一回覆
是因為瑜伽影響我太多太多了
從生理到心理 環環相扣
今天就先分享一件事就好了！
其實發現個性幾乎能反應在瑜伽練習當中
有些人習慣逞強，有些人則安於現況
（大家可以觀察一下練習中的自己是什麼模樣）
以前的我就是過度逞強的那位
也許真的做得到，但相對容易受傷
喜歡做比較，也習慣在內心責備自己
明明高中坐姿前彎才12cm 不知道是想怎樣哈哈哈哈
每個人在每一件事的起跑點都不同
硬要去相比實在太難為自己了
以前都覺得自己很醜很廢 所以都沒拍照紀錄真的可惜
記錄了才會知道：哇！原來我進步很多耶！
到底還在跟別人比什麼，跟自己比就夠有挑戰性了！
所以「懂得收放」這這件事很重要
該出力的時候出力，該放鬆的時候放鬆
我也是有一天 發現自己單腿站姿的動作怎麼突然失能
健身教練才問我是不是都沒有按摩放鬆肌肉
直到按完腳底 才恢復技能
然後我腳上那雙 oofos
從走路中就能達到肌力恢復、紓壓的感覺
#這篇根本不能算業配
因為我真的用生命推這雙 而且去年就自己買一雙了
最近大家都在運動 要注意訓練後的肌力恢復喔各位
好，反正一堆 2.14 3.14 那些節日我都過不到
但身為一名瑜伽練習者 6.21 國際瑜伽日勢必要過的😂
好久沒做後彎練習了，踩在雲上平衡根本增加遊戲難度
雲一般的鞋當之無愧！愛死了！
☁️: OOFOS Taiwan
#oofostaiwan #oofos
#好了又要進入業配環節抱歉
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